脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める
著者: 築山 節
出版日: 2006-11
出版社: 日本放送出版協会
普段気をつけて生活することで脳の働きを良くしようということで、１５の習慣が提言されています。どの習慣もすぐにできそうなものばかりで、すぐ試してみようかな、と思ったりします。とくに記憶力を高める習慣の部分では、自分が最近衰えてきたと感じた事項が指摘されており、どきっとしました。
実際、普段から自分が意識していることも含まれていましたが、今後の自分の為の時間の使い方にとても参考になりました。
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